21.02.2017
Navigation
Forside
Om klubben
Bestyrelsen
Kontaktpersoner
Om KlubModul
Bliv medlem
Bliv sponsor
Vedtægter
Regler for registrering af tider
Klubmesterskab
Historie
Allerød Nyt
Nyheder
Nyhedsbreve for medlemmer
Rejs med Løverne
Rejs med Løverne
Kalendere
Aktivitetskalender
Løbskalender
Kalenderoverblik
Hold
Elite
Ungdom
Hold 1
Hold 2
Hold 3
Hold 4
Hold 5
Hold 6
Hold 6A
Hold 7
Hold 8
Hold 85
Hold 9
Hold 45
Begynderne
Nordic Walking
Træning
10-20-30
Fællesløbet
WALKERDAG
Tirsdagstræninger
Træningstempo
Mødetider
Løberuter
Andre aktiviteter
Potentiale udregning
Stævner & Løb
Testløb - Gade & Landins 5er
Baneløb
Allerød stafet
MAZDA Lions Cross
Nighttrail.dk
Allerødløbet
Resultater
Testløb - Gade & Landins 5'er
Baneløb
Allerødstafet
MAZDA LionsCross
Nighttrail
AllerødLøbet
Handikapløb
Klubmesterskaber
Klubrekorder
Fotoalbum
Fotoalbum
Links
Øvrige links
Forum
Forum
Foreslå nyhed
Nyhedsarkiv
Webmaster

Søg
Hold 8

Velkommen til Hold 8.

Holdleder:

Merete Henriksen, tlf nr. 40700468 Mail: meretehenriksen.privat@gmail.com

Hanne Leger Brink, tlf nr. 22950911 Mail: famleger@hotmail.com

Løbetempo 6:45-7:30 min. pr. km. alle dage.

 

Mandage:

Vi løber ca. 8 km, i et tempo som passer os alle.

Så bare kom, det er bedre at få rørt sig end at ligge på sofaen, og man bliver så glad bagefter, og vi samler selvfølelig op, så man aldrig er alene.

Torsdage:

Vi løber ca. 8 km, men disse dage vil der være lidt fartlege, og interval træning, så pulsen kommer op, men altid med fokus på hvad den enkelte kan.

 

Lørdage:

Vi løber ugens lange pas på mellem 8-12 km.

Vi starter med fælles opvarmning på stadion, og løber socialen på de ca. 2 km med resten af klubben.

Hold 8 løber forrest, så vi sætter tempoet. Herefter fortsætter vi resten af turen i et jævnt hold 8-tempo i alt mellem 8-12 km.

Efter lørdagsløbet kan de som har tid og lyst mødes i Cafelonen til kaffe og lidt fælles hygge.

 

Du kan med fordel tjekke vores Facebook gruppe "Blovstrød Løverne - Hold 8", hvor der vil være korte beskeder og hilsner mellem løbere og træner.

Vi anvender siden, når der er viden der skal deles, eller bare for at holde os opdateret med hvordan vi har det.

 

Vi ses til løb!

...og husk:

 

Løbekultur.
Vi viser ALTID hensyn til Alle(rød) borgerne når vi løber.


Jo mere vi er sammen
... Det er vores praktiske og sociale ønske, at vi ALTID afslutter sammen, uden utilsigtet tab af nogen.

God skik: Sig farvel hvis du bryder af både fremad og bagud, begge dele er i orden, når besked er givet. 

Kommentarer
Der er ikke skrevet kommentarer.
Kommentér
Du skal logge ind for at kommentere.
Log ind
Navn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Sponsorer
Replikboks
Du er nødt til at logge på for at skrive en replik.

14.11.2016
Endnu et tilbud fra AU. Denne gang om dine fødder. Læs mere på Klubmodulet

07.11.2016
Tryk på linked og få de nyeste informationer om Løvefesten: http://www.youtube
.com/playlist?list
=PLZhSekxurNIt-JMt
hJ-y9p6D9Xd2T-Kgb

22.11.2015
Så er fotografier fra Løvefest 2015 udgivet under menuen Fotoalbum. God fornøjelse Grin

23.07.2015
Hvor kan man se/prøve/købe Klubtøj? Kan ikke finde noget hverken her på siden eller på Løberens hjemmeside. Ville gerne se udvalg & priser... Smile

04.06.2015
Foto fra silver stæve 4 juni 2015 https://plus.goog.
..29?sview=7